Розміщення реклами тут - +380 (98) 607 99 77
» » » Як врятувати своє здоров`я від літньої спеки - поради ужгородської сімейної лікарки

Як врятувати своє здоров`я від літньої спеки - поради ужгородської сімейної лікарки

Як врятувати своє здоров`я від літньої спеки - поради ужгородської сімейної лікарки
Зараз літо, а літо на Закарпатті - це нерідко невимовна спека, від якої ми часто почуваємося слабкими та втомленими. Не секрет, що для багатьох людей, які страждають на різні хронічні захворювання, спека є взагалі нестерпною. Що можна зробити для того, аби краще себе почувати влітку? Закарпатський Кореспондент розпитував сімейного лікаря з Ужгорода Наталію Скороход. 

Як не дивно, лікарка радить у таку погоду ходити босоніж, якщо у вас є така можливість. Хода босоніж по траві може покращити циркуляцію крові та підвищити загальний тонус вашого організму.

Звісно, у спеку треба випивати чималу кількість рідини, а крім цього - вживати різні водомістні овочі та фрукти. До прикладу, кавуни, огірки, помідори тощо. Ці продукти містять багато вітамінів та мінералів, котрі будуть корисні вашому організму у період спеки. 

Кількість м`ясних продуктів та різної жирної їжі у жаркий літній період краще зменшити, особливо перед сном, адже перетравлення важкої їжі викликає підвищення температури тіла і посилює потовиділення. Однак за словами пані Наталі, краще не вживати не лише м`ясні продукти, а й мед, до прикладу. Натомість для регуляції теплообміну лікарка рекомендує гарячий зелений чай. Також відомо, що охолоджуючий ефект на організм справяють також фрукти нейтрального смаку - банани, хурма тощо. 

Якщо у вас коли-небудь були проблеми із серцем, краще уникайте різких перепадів температури: не пірнайте різко у холодну воду та не виходьте на спеку одразу із приміщення, в якому було доволі прохолодно. Перед водними процедурами лікарка радить спершу постояти якийсь час в тіні. А от крижаний душ приймати категорично не радить, адже через це можуть звузитися судини, а потім - ще сильніше розширитися. 

Бережіть себе та будьте здорові! скачать dle 12.1




ІНШІ НОВИНИ

Коментарі

Інформаційне повідомлення
Відвідувачі, які знаходяться в групі Гости, не можуть залишати коментарі до даної публікації.

ПОПУЛЯРНЕ / КОМЕНТАРІ
  1. Жахлива ДТП у Виноградові: на мосту лоб у лоб зіткнулись "Skoda" та мінівен "Seat" (ФОТО)
  2. Міськрада Виноградова змінить правила паркування у центрі міста
  3. Після 2 діб блокади в Сасові селяни заблокували всю транспортну розв'язку (ФОТО)
  4. Завтра перекриють дороги на двох вʼїздах у Виноградово
  5. У закарпатському селі випав град розміром як куряче яйце, потрощивши авто і будинки (ФОТО)
  6. Обкурений водій спричинив ДТП у Виноградові (ФОТО)
  7. Виноградів: затримано прикордонника під час отримання хабаря
  8. На Виноградівщині почався капітальний ремонт автодороги «Вилок – Виноградів»
  9. Молодий прикордонник, якого вчора затримали на хабарі у Виноградові, може не побачити волю останні 10 років
  10. На Виноградівщині активісти перекрили ще одну дорогу

«    Червень 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930