Розміщення реклами та оголошень на порталі. Тел.: 096 060 3311.
» » » Як повернутися до роботи після новорічних свят: поради

Як повернутися до роботи після новорічних свят: поради

Як повернутися до роботи після новорічних свят: поради
Після святкування Нового 2018 року та Різдва дуже важко повертатись до роботи. А налаштуватись на потрібний лад – практично неможливо після з'їденого і випитого.

Плануй майбутнє

Психологи стверджують, що очікування нового "свята" викликає позитивні емоції і може допомогти впорається з депресією.

Очікування чогось бажаного викликає схожі позитивні емоції, як і ті, які ми відчуваємо під час свята. Щоб впорається з післясвятковим зневірою обов'язково почни планувати відпустку, або невелику подорож.

Налагодьте режим дня

Під час святом наш розпорядок дня повністю порушується: пізній відхід до сну і, відповідно, ще більш пізнє пробудження, хаотичне і дуже ситне харчування.

Щоб повернутися до повсякденного життя і роботи, необхідно знову налагодити звичний розпорядок дня і відновити/зайнятися фізичними навантаженнями. Здоровий сон дасть сили для повсякденного і соціального життя, а фізичні вправи забезпечать енергією.

Харчуйтеся правильно і відмовтеся від алкоголю

Алкоголь, до якого ми так звикаємо за час свят, необхідно виключити зі свого життя. Після свят поповніть свій холодильник корисними продуктами. А для того, щоб уникнути переїдання, харчуйтеся кожні 3-4 години невеликим порціями. скачать dle 10.3фильмы бесплатно
ІНШІ НОВИНИ

Коментарі

Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:

Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка лінкуВставка захищеного лінку Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлеру
Введіть код:

ПОПУЛЯРНЕ / КОМЕНТАРІ
  1. Дві аварійні ситуації у Виноградові за 2 хвилини на перехресті зі світлофором (ВІДЕО)
  2. Шановні земляки!
  3. Моторошне вбивство на Закарпатті: пенсіонерку зарізали у власному будинку (ФОТО)
  4. Трагедія на Різдво: у Виноградові стався вибух
  5. У Виноградові автівка збила жінку, що переходила дорогу по "зебрі" (ВІДЕО)
  6. На Виноградівщині сталася масштабна пожежа
  7. На Виноградівщині селяни заблокували дорогу через її жахливий стан
  8. На Виноградівщині знайшли труп молодого чоловіка
  9. Працівники поліції Виноградівщини затримали підозрюваного у вбивстві мешканця смт.Королево
  10. На Закарпатті молодик вбив свою матір

«    Січень 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031