Розміщення реклами та оголошень на порталі. Тел.: 096 060 3311.
» » » Лікарі назвали найшкідливші звички вранці

Лікарі назвали найшкідливші звички вранці




Фахівці в області харчування і сну розповіли про тих ранкових ритуалах, які супроводжують життя багатьох людей, - і при цьому підривають їм здоров'я, передає Ukr.Media. Своєю думкою з цього приводу поділилися лікар-дієтолог Марина Копитько і лікар-сомнолог Олена Гаврилова.

Зокрема, дієтолог Марина Копитько назвала абсолютно не корисною ранкову звичку пити каву. Особливо вона шкідлива для тих, хто п'є каву на голодний шлунок. Експерт пояснила, що кофеїн у цьому разі надмірно стимулює кишечник, що може призвести до збою в обміні речовин. Пити каву, на думку лікаря, слід вдень близько 16 годин, коли відбувається зміна біоритмів. Також, вважає дієтолог, не варто пропускати сніданок або з'їдати щось дуже легке – така звичка викликає ранній голод і схильність до постійних перекусу.

Крім цього, треба уникати вранці сухих сніданків: після них підвищуються показники рівня цукру в крові, що негативно впливає на метаболізм і спонукає протягом дня хотіти щось солодке. Але що категорично не потрібно вживати вранці – це енергетики, зазначає фахівець: штучне збудження нервової системи призведе до погіршення самопочуття через якийсь час.

У свою чергу сомнолог Олена Гаврилова порадила не ставити сигналом будильника різких і голосних мелодій і не захоплюватися інтенсивними фізичними вправами, а також відмовитися від звички підніматися з ліжка різким ривком або вскакиванием.
скачать dle 10.3фильмы бесплатно
ІНШІ НОВИНИ

Коментарі

Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:

Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка лінкуВставка захищеного лінку Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлеру
Введіть код:

ПОПУЛЯРНЕ / КОМЕНТАРІ
  1. ДТП у Виноградові (відео)
  2. Як на Закарпатті з’явилося спільне німецько-українське підприємство «Сандерс-Виноградів»
  3. У Виноградові сталася моторошна ДТП (відео)
  4. Важливо! Закордонний паспорт оформлюватимуть за новою ціною, – постанова уряду
  5. У Виноградові "дріфтер" на "БМВ" влаштував їзду на пішохідній площі / ФОТО
  6. ДТП у Виноградові : зіткнулись трактор, два "Опелі" та "Шкода"
  7. На Виноградівщині поліцейські затримали жінку, яка вбила чоловіка, встромивши ніж у шию
  8. Мешканців одного з будинків у Виноградові, виганяє з домівок сусід (ВІДЕО)
  9. Жах! На Виноградівщині зарізали чоловіка
  10. На Виноградівщині підтоплено дорогу

«    Грудень 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031