Розміщення реклами тут - +380 (98) 607 99 77
» » » Відпочивати під час відпусток треба по-справжньому, каже психотерапевт

Відпочивати під час відпусток треба по-справжньому, каже психотерапевт

Відпочивати під час відпусток треба по-справжньому, каже психотерапевт 
Сезон відпусток – у розпалі. Одні  тільки ідуть відпочивати, інші – уже повертаються до буденного життя та звичної роботи. І доволі часто – без бажання працювати, у пригніченому стані, хоча, теоретично, мали б почуватись б краще.  Автор: RIA плюс access_time 15 хвилин тому more_horiz share 0 chat_bubble 0 visibility 14 Іноді такий стан пов’язаний із короткотривалою відпусткою – більшість працівників приватних фірм відпочивають максимум два тижні і не встигають відпочити, а іноді з тим, що важко після приємних подорожей повертатись до буденності.  Чи можна безболісно повернутись  на роботу після відпочинку, розповідає тернопільський психотерапевт Любов Медведь.  - Щоб екологічно вийти з відпустки, ніякої особливої підготовки не потрібно, - пояснює вона. -  Достатньо дати собі декілька днів на акліматизацію та відпочинок після подорожей. Якщо ж це не вдається, то, можливо, проблеми значно глибші, ніж поствідпустковий синдром. Можливо,  людині просто не подобається її робота, чи є явні або не проявлені конфлікти в колективі, її давно не підвищували або навпаки - різко підвищили і їй тривожно, що вона не впорається.  Якщо ж працівник має велике навантаження і відчуває, що вигорів, то стандартної відпустки, додає фахівець, замало. Організм розслабляється і сигналізує про те, що йому потрібно більше відпочинку. Така проблема вирішується  нормалізацією робочого навантаження, делегування повноважень, організацією релаксу протягом  робочого тижня і навіть дня. - Тому, коли людина відчуває, що їй зовсім не хочеться йти на роботу,  вона стає дратівливою, наростає втома, раптово хворіє простудними захворюваннями або у неї загострюються хронічні, їй не хочеться обговорювати відпустку з колега, слід подумати, яка ж проблема за цим може стояти, - каже психотерапевт.  - Ніякі психологічні техніки не допоможуть, якщо самостійно не нормалізувати ситуацію. Для хорошого відпочинку  - не обов’язково їхати на моря, курорти. Дехто може відновити сили завдяки активному відпочинку на природі, відпочити і за улюбленим заняттям у саду, на дачі, - Якщо дача, приміром, приносить задоволення і відпочити вдалося , значить - проблема в роботі, - каже Любов Медвідь. – Але,  якщо дача - це ще один вид важкої виснажливої праці, бо мушу, то треба все таки знайти можливість відпочити по-справжньому. Ресурси організму не безрозмірні.  
скачать dle 10.3фильмы бесплатно




ІНШІ НОВИНИ

Коментарі

Інформаційне повідомлення
Відвідувачі, які знаходяться в групі Гости, не можуть залишати коментарі до даної публікації.

ПОПУЛЯРНЕ / КОМЕНТАРІ
  1. Вчителька дає школярці "уроки біології" просто в ліжку: фото
  2. У страшному ДТП загинула ціла родина з двома дітьми
  3. 5-6 травня у Виноградові відбудеться свято вина "Угочанська лоза"
  4. Світ в паніці: на найбільшій АЕС сталася аварія
  5. ДТП на Виноградівщині: маршрутка з людьми опинилася у кюветі (ФОТО)
  6. Між Підвиноградовом та Фанчиковом у ДТП загинув 17-річний мотоцикліст (ФОТО)
  7. ДТП у Виноградові: на перехресті не розминулися вантажівка і легковик (ФОТО, ВІДЕО)
  8. Моторошна ДТП на Закарпатті: багато травмованих, водій в реанімації
  9. На Тячівщині жахлива ДТП, швидкі не встигали забирати потерпілих
  10. Загадка склепу на цвинтарі у Виноградові: у ньому, можливо, поховано когось з династії Перені (ФОТО)

«    Квітень 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30